L'objectif sportif de cette années 2007 est le semi-marathon de Paris qui aura lieu le dimanche 11 mars.
Afin de réaliser les 21,1 km en 1h50, Alex, qui fera son deuxième semi en plus de son 1er marathon de Paris (14 Avril 2007), m'a préparé un bon programme d'entrainement.
3 entrainements par semaine avec au programme séances de vitesse, d'endurance, test d'effort et un bon régime alimentaire pour être prêt le jour J.
Afin de mieux nous repérer
Mon dossard sera le : 19394 (Violet)
celui d'Alex : 11081 (Bleu)
IL reste 4 semaines et demi pour terminer la préparation et vivre cette super expérience.
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2 comments:
Waou ! je suis sans voix. Moi je cours péniblement 30 minutes après tout un été d'entrainement, alors...
Bon courage, je suis admirative ! On attend les résultats... et quelques photos.Amélie
30 minutes c'est dèjà un bon début.
Merci pour les encouragements.
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