Les photos de Vars sont sur flikr.
Bon bol d'air de 3 jours à la montagne en compagnie de la famille de Paris. 2 jours de ski dans le brouillard ou dans le super beau temps et une bonne fondue savoyarde pour finir.
Jérôme
16.2.07
Courir au soleil
De passage à Moirans pour quelques jours de vacances, j'ai profité du super soleil du jour pour effectuer ma séance :
Endurance (1h20 en footing) + vitesse (6*100m).
Du coup j'ai fait un des "classico" parmis le petit, le moyen, le grand et le très graaaaaand tour.
Après plusieurs séances sous la pluie c'était "bon" de courrir au soleil, avec le Vercors à gauche la Chartreuse en face et les primevères sur les bords de la route.
Demain repos et dès dimanche séances de fractionnées sur les pistes noires de vars en compagnie de mon oncle (futur marathonien avec Alex), ma tante et mon cousin.
A bientôt
Endurance (1h20 en footing) + vitesse (6*100m).
Du coup j'ai fait un des "classico" parmis le petit, le moyen, le grand et le très graaaaaand tour.
Après plusieurs séances sous la pluie c'était "bon" de courrir au soleil, avec le Vercors à gauche la Chartreuse en face et les primevères sur les bords de la route.
Demain repos et dès dimanche séances de fractionnées sur les pistes noires de vars en compagnie de mon oncle (futur marathonien avec Alex), ma tante et mon cousin.
A bientôt
7.2.07
Objectif semi-marathon de Paris
L'objectif sportif de cette années 2007 est le semi-marathon de Paris qui aura lieu le dimanche 11 mars.
Afin de réaliser les 21,1 km en 1h50, Alex, qui fera son deuxième semi en plus de son 1er marathon de Paris (14 Avril 2007), m'a préparé un bon programme d'entrainement.
3 entrainements par semaine avec au programme séances de vitesse, d'endurance, test d'effort et un bon régime alimentaire pour être prêt le jour J.
Afin de mieux nous repérer
Mon dossard sera le : 19394 (Violet)
celui d'Alex : 11081 (Bleu)
IL reste 4 semaines et demi pour terminer la préparation et vivre cette super expérience.
Afin de réaliser les 21,1 km en 1h50, Alex, qui fera son deuxième semi en plus de son 1er marathon de Paris (14 Avril 2007), m'a préparé un bon programme d'entrainement.
3 entrainements par semaine avec au programme séances de vitesse, d'endurance, test d'effort et un bon régime alimentaire pour être prêt le jour J.
Afin de mieux nous repérer
Mon dossard sera le : 19394 (Violet)
celui d'Alex : 11081 (Bleu)
IL reste 4 semaines et demi pour terminer la préparation et vivre cette super expérience.
28.1.07
cogito ergo sum
"Je pense donc je suis" et pourquoi pas "je parle donc j'existe"...Week-end métaphysique à Metz! et bientôt dans notre bibliothèque, le livre indispensable pour grandir sereinement (il parait que ça dure toute la vie).
21.1.07
objets géniaux
une bouillotte lala-lère
un support pour rouleau de papier WC home made
Des chausson en feutre fabriqués par nature et découverte à la façon des peuples nomades d'Asie centrale
le soutif de jérôme, euh pardon, son polar pour sa préparation au semi-marathon de Paris
un support pour rouleau de papier WC home made
Des chausson en feutre fabriqués par nature et découverte à la façon des peuples nomades d'Asie centrale
le soutif de jérôme, euh pardon, son polar pour sa préparation au semi-marathon de Paris
1.1.07
ready for cooking
En 2007, nous sommes parés pour cuisiner de bon petits plats exotiques ou traditionnnels.
5.12.06
Paris by night
Un grand événement a eu lieu ce week-end en région parisienne : Solène fêtait ses 7 ans. Nous étions là pour ce rendez-vous immanquable. On en a profité pour visiter le musée du quai Branly ( ci-dessus ).
25.11.06
performance
définition : la performance est une expression artistique qui a pris son essor à la fin des années 1960. Elle consiste à produire des actions, des événements qui se déroulent dans un temps et dans un espace donné.
Nous nous sommes retrouvés au frac un dimanche après-midi et avons pu voir et vivre quelques performances de Lida Abdul et Tania bruguera. C'est en profane que nous nous y sommes rendus et traumatisés (mais grandis) que nous en somme sortis.
1.11.06
virée en Allemagne
Nous avons profité de la visite d'Alain, Madeleine et Rémi en Lorraine pour faire les touristes à Trèves (Trier). C'est par une belle journée ensoleillée que nous sommes partis en direction de l'Allemagne en suivant la Moselle bordée de vignes. Très pittoresque.
21.10.06
samedi ré-créatif
Qu'avons-nous fait en ce gris après-midi d'automne : le ménage ou les courses? Rien de cela, nous avons customisé le tout nouveau blog de Mademoiselle Sophie. Saluons les compétences techniques et la patience de Jérôme pour exaucer les souhaits de sa pacsette.
19.10.06
Les blogs se parlent ...
16.10.06
15.10.06
8.10.06
point de vu
petite leçon pédagogique et ludique sur la réalité des uns et des autres offerte par kamini.
7.10.06
surprise d'automne
En faisant le marché ce matin, nous avons constaté la fin des quetsches et l'arrivée des coings, des champignons, des betteraves cuites...Bref, l'automne s'installe. Pourtant, il nous manquait quelque chose. Parce qu'en Isère, et en particulier au petit bois à saint Blaise, automne rime avec châtaigne. Belle surpise : cette année les châtaignes sont venues jusqu'à nous via la poste. Alors merci Madeleine et Alain pour cette appétissante cueillette!
ps: chercher l'intrus
5.10.06
25.9.06
Photos we rando vtt / Risk le seigneur des anneaux ...
19.9.06
Dimanche 11e Rando VTT des Lavoirs
Dimanche aura lieu la 11e Rando des lavoirs de Metz, pour cette occasion 4 vttistes parisiens vont nous rejoindre.
Par ici
Par ici
18.9.06
"truc de vieux"
Voilà ce que nous répondit Rémi sur msn lorsque nous lui fîmes part de notre intention de nous rendre au musée de la cour d'or (entrée gratuite à l'occasion des journées du patrimoine).
Secoués par cette horrible nouvelle ( ça y est nous sommes passés du côté des vieux) nous nous rendîmes au dit musée. Outre le cadre assez exceptionnel, il faut bien le dire nous vîmes les mêmes reliques que "l'on voit dans 90% des musées de vieilleries municipaux du monde entier, où l'on soupire d'avoir à contempler les éternels bouts de silex ou colliers de dents dont nos lointains ancêtres ont cru nécessaire de remplir leurs grottes." (Amélie Nothomb, "biographie de la faim").
Le clou de notre dimanche après midi fut sans nul doute le clafoutis aux quetsches!
Secoués par cette horrible nouvelle ( ça y est nous sommes passés du côté des vieux) nous nous rendîmes au dit musée. Outre le cadre assez exceptionnel, il faut bien le dire nous vîmes les mêmes reliques que "l'on voit dans 90% des musées de vieilleries municipaux du monde entier, où l'on soupire d'avoir à contempler les éternels bouts de silex ou colliers de dents dont nos lointains ancêtres ont cru nécessaire de remplir leurs grottes." (Amélie Nothomb, "biographie de la faim").
Le clou de notre dimanche après midi fut sans nul doute le clafoutis aux quetsches!
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